מהו סדר התרגילים האידיאלי לתוצאות מקסימליות בשיטת הפייס יוגה?

חלקיכן שאלתן אותי אם לתרגל פייס יוגה במהלך היום ברגעים הפנויים שיש לנו יניב תוצאות יפות?

והתשובה היא בהחלט כן!!!

כל תרגול פייס יוגה כאשר הוא מבוצע בצורה הנכונה הוא מבורך ומשפיע בצורה נהדרת על פנינו, אך אם רוצים להגיע לתוצאות הטובות ביותר בזמן הקצר ביותר, חשוב להקפיד על סדר התרגילים האידיאלי לתוצאות מקסימליות בהצערת מראה הפנים:

קחו פסק זמן של 20 דקות ביום לאימון מהנה ומרגיע לגוף, לפנים ולנפש!

1. תמיד רצוי להתחיל מחימום קל לגוף, בעיקר באזור הגב העליון שכל כך משפיע על מראה פנינו.

2. חימום הפנים והכנת האזור שעובדים עליו- שחרור המתח מאזור הפנים מאחר ומתח הוא אחד הגורמים העיקריים בהאצת סימני ההזדקנות.

3. תרגילים לחיזוק והגמשת השרירים שיפסלו מחדש את פנינו.

4. ההרפיה הסופית להטמעת כל האימון.

תודה שקראתם

רוצים לדעת כיצד לחטב ולפסל את הפנים שלכם עם שיטת הפייס יוגה? לחצו כאן