בקורס 16 מערכי שיעור של כ- 20 דקות, המחולקים ל -13 שבועות:
שני מערכי שיעור המתמקדים באזור העליון של הפנים: מצח, עיניים והרגלים לאזורים אלו.
שני מערכי שיעור לאזור המרכזי של הפנים: לחיים, קווי נזולביאל ומריונטה והרגלים לאזורים אלו.
שני מערכי שיעור לאזור התחתון של הפנים: פה, שפתיים, קו לסת וצוואר והרגלים לאזורים אלו.
כל שבוע מערך שיעור שלם בסדר התרגילים האידיאלי לכל אזורי הפנים.
קורס איזון הגוף לתוצאות מקסימליות בהצערת הפנים. תרגילים לאיזון הגוף יעזרו לנו לקבל תוצאות טובות יותר באימון הפייס יוגה.
תרגילים לחיטוב האף: תרגילים שיעזרו לכם לעצב את האף- להרים, להצר, ליישר, או ליצור סימטריה באף, על פי הרצון האישי שלכם.
עיסוי בנקודות אקופרסורה לפנים רגועות יותר, עיסוי נהדר שנותן תמיכה לאימון הפייס יוגה, מרגיע את שרירי הפנים ואת הנפש.
מדיטציה להרגעת השרירים והנפש כתמיכה באימון הפייס יוגה.
תמיכה שלי בווצאפ לכל השאלות שעולות לכם בזמן התרגול.
טכניקה מיוחדת שאני משתמשת בה לעור בריא וקורן, שלוקחת פחות מ-2 דקות ביום לביצוע.
כיצד נבחר קוסמטיקה נקיה מרעלים? רוב המוצרים הקוסמטיים (גם אלו שמאושרים ע"י משרד הבריאות) מכילים רעלים הפוגעים בעור ואף בבריאות שלכם. הבונוס הזה ילמד אתכם איך להתרחק מהמוצרים האלה אחת ולתמיד.
שיעור להחלקת קמטי המחשוף: עור המחשוף שלנו רגיש בדיוק כמו עור הפנים, ודורש את אותה דאגה. בשיעור אלמד איך להחליק את קמטי המחשוף כדי שתוכלי להרגיש בנוח יותר ללבוש חולצות ושמלות שיש להן מעט מחשוף.
עיסוי לימפתי מפנק: בבונוס הזה אלמד איך לבצע עיסוי קליל, נעים ומפנק שנועד לנקז עודפי נוזלים מהפנים, שעלולים ליצור נפיחות בפנים, שקיות מתחת לעיניים ושיבוש תפקוד מערכת הלימפה וזרימת הדם לפנים.
