עקרון המודעות בפייס יוגה

עקרון המודעות בפייס יוגה

שרירי הפנים ששולטים בהבעות הפנים שלנו הם עדינים, קטנים, דקים ושטוחים.

אנו מזיזים את שרירי הפנים שלנו לעתים קרובות לא במודעות במהלך היום וכתוצאה מכן גם את שכבות העור, כאשר אותה תנועה חוזרת על עצמה , העור מתחיל ליצור קווים גם כשהפנים לא זזות, במשך הזמן זה מוביל לקמטים, למרות זאת קווים אלו יכולים להתרכך או אפילו להעלם כששרירי הפנים שלנו רגועים והתנועה שלהם תקינה.

תשאלו את עצמכם:

כמה פעמים ביום אתם שמים לב שאתם עושים תנועות פנים שחוזרות על עצמן?

וכמה פעמים ביום אתם שמים לב להרגלים בחיי היום יום שלכם אשר יוצרים קמטים, סנטר כפול, קו לסת לא מוגדר, עיניים נפוחות ועוד.

זה הכרחי להבין איך אנו משתמשים בשרירי הפנים שלנו, בכדי לא ליצור קמטים עתידיים.

אז לצעד הראשון פשוט שימו לב לתנועות הפנים החוזרות שלכם ולהרגלי היום יום שלכם.

דוגמאות להרגלים:

האם כשאתם מדברים אתם נוטים פעמים רבות להרים את הגבות ולקמט את המצח , כלומר להפעיל את שרירי המצח שלכם?

כיצד אתם ישנים? האם אתם ישנים על הגב, הבטן או הצדדים?

כיצד אתם לועסים את המזון שלכם? האם יש לכם צד דומיננטי או שאתם לועסים בשני הצדדים באופן שווה?

כיצד אתם צופים בטלוויזיה? בשכיבה על כרית? באיזה שיפוע? ואיך זה משפיעה על אזור קו הלסת והצוואר שלכם?

כיצד אתם מסתכלים בפלאפון שלכם? מה קורה לאזור קו הלסת והצוואר שלכם?

איך אתם מורחים קרמים באזור הפנים, האם בעת המריחה אתם מקמטים את הפנים?

אם זיהיתם הרגלים אלו או אחרים בחיי היום יום שלכם, נסו למצוא את הדרך לשנותם.

שיטת פייס יוגה גורמת לנו להיות מודעים להרגלים שיוצרים קמטים עתידיים ומלמדת אותנו את הדרך הנכונה להשתמש בשרירי הפנים בכדי שלא נצטרך להיות מודאגים מהיווצרות קווים וקמטים בפנינו.

תודה שקראתם

רוצים לדעת כיצד לחטב ולפסל את הפנים שלכם עם שיטת הפייס יוגה? לחצו כאן