כיצד אתם מדברים?
האם בזמן הדיבור אתם מרימים את הגבות ויוצרים את קמטי התמיהה?
תרגיל נהדר בפייס יוגה נקרא מצח קפוא, הוא מלמד הרגל חדש, בעת הדיבור- לדבר בלי להרים את הגבות.
הניחו ידיים משולבות על המצח ופתחו את העיניים חזק למשך 10 שניות, נשמו דרך האף, בצעו 3 סטים.
בצעו מספר פעמים ביום.
שימו לב גם לקמטי הזעף שלכם כאשר אתם מרוכזים או עייפים, בצעו טפיחות באזור עם כריות האצבעות כדי להרפות מתח ולשחרר את השריר בין הגבות.